Zen shiatsu pro těhotné
Těhotenství je velmi důležitým obdobím v životě každé nastávající maminky – a také dítěte, které se má narodit. Během těchto devíti měsíců žena mnohé zažije a dítě všechny tyto radosti i strasti prožívá spolu s ní. VYTVÁŘÍ SE ZÁKLAD PRO JEJICH CELOŽIVOTNÍ VZTAH A TAKÉ SE UŽ V TOMTO OBDOBÍ ZAČÍNÁ FORMOVAT ZPŮSOB, JAKÝM BUDE DÍTĚ VNÍMAT SAMO SEBE A OKOLNÍ SVĚT. Zejména traumatický zážitek z období těhotenství či porodu může být v tomto směru do značné míry určující.
Nicméně i pro matku je to leckdy náročná životní fáze, přinášející únavu, stres a plno různých změn, s nimiž není vždy snadné se vyrovnat. Velkou roli pochopitelně hraje její zdraví a celková vitalita, ve hře jsou však i další faktory, např. zázemí, vztah s partnerem či skutečnost, zda dítě chtěla. Možná přišlo příliš brzy nebo už bylo několik dětí před ním – ne vždy se v životě dějí věci přesně podle plánu, a těžko lze proto ženě vyčítat, jestliže v danou chvíli není na těhotenství vnitřně připravena a teprve se s ním smiřuje. DÍTĚ však JEJÍ EMOCE VNÍMÁ (a také emoce, případně napětí v jejím okolí) a může vycítit, že tu není úplně chtěné. Některé děti se s tím jakžtakž vyrovnají, nezřídka ale přicházejí komplikace, ať už během těhotenství nebo při porodu.
Z toho důvodu je jednoznačně žádoucí udělat pro harmonický vztah mezi matkou a dítětem maximum a právě v tom může být zen shiatsu velkým přínosem.
Provádět jej lze ve druhém a třetím trimestru a budoucí mamince může být prospěšné při řadě potíží, jež těhotenství často doprovázejí:
o únava
o bolesti hlavy
o bolesti v bedrech či kříži
o zatuhlé mezilopatkové svaly
o napětí v ramenou, šíji
o zácpa
o přetrvávající ranní nevolnosti
o otoky
o snížená imunita
o zhoršování stavu chrupu
o nadměrné padání vlasů
Vhodné je však i tehdy, když žena žádné velké potíže nemá: ROZPROUDĚNÍ ENERGIE (a tedy i krve, lymfy a dalších tělních tekutin) v jejím těle jí pomůže těhotenství lépe zvládat a také dítě bude díky tomu mít mnohem lepší výživu pro svůj růst a vývoj.
Jak už bylo naznačeno, zen shiatsu rovněž POMÁHÁ ZLEPŠIT KONTAKT MEZI MATKOU A DÍTĚTEM a oběma umožňuje připravit se na velkou změnu, kterou je porod.
Efekt shiatsu je možné ještě posílit použitím vhodných ladiček, které jsou u většiny „bříšek“ velice oblíbené :-)
Vhodným doplňkem zen shiatsu v těhotenství mohou být též ESENCIÁLNÍ OLEJE. Lze je doporučit i na domácí použití, stejně jako masáž některých akupunkturních bodů během těhotenství či porodu.
Ale POZOR! Některé esenciální oleje jsou naopak v těhotenství kontraindikovány. Mezi rizikové patří například: jalovec, eukalypt, skořice, kmín, tymián, rozmarýn, muškátový ořech či šalvěj. Mohou způsobovat kontrakce dělohy či mít jiné vedlejší účinky, jež jsou během těhotenství nežádoucí. Použití olejů je vždy vhodné nejprve konzultovat se svým terapeutem.
Zen shiatsu (nejen pro těhotné) přibližuje v následujícím videu MUDr. Eva Krejčová.